LE YOGA NIDRA SÉANCE INDIVIDUELLE

Le yoga Nidra (sommeil des yogis) est une relaxation profonde, le mental devient alors plus subtil.

Yoga Nidra est l’art de la relaxation profonde par une méditation guidée.
Une séance de Yoga Nidra de 30 min équivaut à 3heures de sommeil !!

Couché, vous restez en contact avec la personne qui vous guide. L’intellect se calme pour mieux accéder à la structure émotionnelle de notre esprit.  Le mental devient plus subtil, vous vous trouverez dans un état conscient et ouvre l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond. Les étapes successives de la séance vont toucher et stimuler différentes zones du cerveau, les expériences de rêve vont être plus claires et lucides que lors du sommeil habituel. Nous allons explorer les couches de notre conscience en accord avec nos capacités et notre sensibilité individuelle.

Le Yoga Nidra idéal : Contre le stress, favorise le lâcher prise, Libère toutes sortes de tensions (musculaires et émotionnelles).
Prévient les insomnies – migraines – stress gastrique – burnout, Permet de se libérer de vieux schémas, Nettoie les empreintes karmiques

Une séance dure 1h et coûte 80.-